П о сле проведения первого курса классического голодания (17—20 суток)
начинается питание соками, затем преимущественно растительной пищей.
1-й день питания. Смешать 1 л свежевыжатого сока и 0,5 л талой или протиевой
воды. Употреблять через 1—1,5 ч по 1 стакану. Желательно приготовить морковный
или яблочный сок, но можно потреблять и любой другой сок – овощной, фруктовый,
ягодный. В течение пяти первых дней восстановления пищевого режима
категорически запрещается употребление поваренной соли.
2-й день питания (4—5-разовое). Есть овощи, фрукты, ягоды до первого момента
чувства насыщения. Овощи в основном употребляются в сыром виде. Войтович
рекомендует в первые дни восстановительного питания с пищей обязательно
употребляется большое количество чеснока (10—15 г), независимо от
индивидуальной переносимости его до голодания. Жгучий вкус чеснока активизирует
пищеварение и дезинфицирует организм (эта рекомендация больше всего подходит
людям с индивидуальной конституцией «Слизи»).
К концу второго дня возобновления питания можно отварить свеклу и запечь в
духовке картофель.
3-й день питания. К овощам, фруктам, сокам добавляются сухофрукты,
преимущественно размоченные в теплой воде, а также 2 ч. ложки меда.
4-й день питания (3—4-разовое). Добавляется каша из различных круп: гречка,
овес, пшено, перловка и т. д. Она приготавливается на воде и заправляется
растительным маслом. К концу четвертого дня можно употреблять орехи, семечки.
5-й день питания. Добавляются бобовые – горох, фасоль, можно в виде пюре.
6-й день питания. Добавляется хлеб, в котором содержится соль. После чего
рекомендуется переходить на 2-разовое питание по принципу – более однообразная
пища в один прием и наибольшее разнообразие ее в течение дня, недели, месяца и
т. д.
Разовый прием пищи должен строиться так: вначале выпить жидкость (чай, компот,
сок, кислое молоко), если испытываете жажду; затем овощной салат или отварные,
запеченные овощи, можно фрукты; теперь можете съесть хлеб или суп из проросшего
зерна, кашу, картошку, мясо, творог, орехи и т. д., но только что-то одно.
Продолжается месячный цикл такого питания. При этом ограничиваются молочные
продукты, которые в силу сложности усвоения и возможной аллергической реакции
организма на них снижают последующий эффект лечебного голодания. В этот период
рекомендуется реже обычного употреблять яйца, куриное мясо и другие продукты
животного происхождения.
начинается питание соками, затем преимущественно растительной пищей.
1-й день питания. Смешать 1 л свежевыжатого сока и 0,5 л талой или протиевой
воды. Употреблять через 1—1,5 ч по 1 стакану. Желательно приготовить морковный
или яблочный сок, но можно потреблять и любой другой сок – овощной, фруктовый,
ягодный. В течение пяти первых дней восстановления пищевого режима
категорически запрещается употребление поваренной соли.
2-й день питания (4—5-разовое). Есть овощи, фрукты, ягоды до первого момента
чувства насыщения. Овощи в основном употребляются в сыром виде. Войтович
рекомендует в первые дни восстановительного питания с пищей обязательно
употребляется большое количество чеснока (10—15 г), независимо от
индивидуальной переносимости его до голодания. Жгучий вкус чеснока активизирует
пищеварение и дезинфицирует организм (эта рекомендация больше всего подходит
людям с индивидуальной конституцией «Слизи»).
К концу второго дня возобновления питания можно отварить свеклу и запечь в
духовке картофель.
3-й день питания. К овощам, фруктам, сокам добавляются сухофрукты,
преимущественно размоченные в теплой воде, а также 2 ч. ложки меда.
4-й день питания (3—4-разовое). Добавляется каша из различных круп: гречка,
овес, пшено, перловка и т. д. Она приготавливается на воде и заправляется
растительным маслом. К концу четвертого дня можно употреблять орехи, семечки.
5-й день питания. Добавляются бобовые – горох, фасоль, можно в виде пюре.
6-й день питания. Добавляется хлеб, в котором содержится соль. После чего
рекомендуется переходить на 2-разовое питание по принципу – более однообразная
пища в один прием и наибольшее разнообразие ее в течение дня, недели, месяца и
т. д.
Разовый прием пищи должен строиться так: вначале выпить жидкость (чай, компот,
сок, кислое молоко), если испытываете жажду; затем овощной салат или отварные,
запеченные овощи, можно фрукты; теперь можете съесть хлеб или суп из проросшего
зерна, кашу, картошку, мясо, творог, орехи и т. д., но только что-то одно.
Продолжается месячный цикл такого питания. При этом ограничиваются молочные
продукты, которые в силу сложности усвоения и возможной аллергической реакции
организма на них снижают последующий эффект лечебного голодания. В этот период
рекомендуется реже обычного употреблять яйца, куриное мясо и другие продукты
животного происхождения.
