Дозированное давление на подошву поврежденной конечности рукой помощника (4–5
раз).
Опускание и поднимание поврежденной конечности с максимально возможной амплитудой
(10–12 раз).
Напряжение всех мышц поврежденной конечности (4–5 раз).
Правая рука вверху, левая – внизу. Смена положения рук (6 раз).
Поднимание прямой ноги с поворотом внутрь и наружу (9—15 раз в каждом положении).
Сесть, не спуская ног с кровати (3 раза).
Лежа на животе, поднимание поврежденной прямой конечности вверх (4–6 раз).
Ходьба с костылями, вначале без опоры, затем слегка приступая на поврежденную
конечность (1–2 мин).
Задачами лечебной гимнастики в послеиммобилизационном периоде являются
восстановление опорной функции поврежденной конечности; укрепление мышц свода
стопы; восстановление движений в ранее иммобилизованных суставах; обучение
правильной ходьбе; улучшение осанки; профилактика вторичных изменений в поврежденном
суставе; повышение общего тонуса организма.
Примерный комплекс упражнений в послеиммобилизационном периоде
Лежа на спине, поднять руки, носки от себя – вдох, опустить руки вниз, носки к
себе – выдох (3–4 раза).
Лежа на спине, подтянуть колени к животу со скольжением стоп по постели – выдох,
выпрямить ноги – вдох (6 раз).
Руки в упоре на локтях; здоровая нога согнута, опираясь на локти и здоровую конечность;
поднимая таз, подтягивать поврежденную ногу, слегка перенося на нее тяжесть тела
(6 раз).
Лежа на спине, опускание поврежденной ноги до свисания с постели и поднимание
ноги (8 раз).
Лежа на спине, поочередное выпрямление рук вперед («бокс») (8 раз).
Лежа на боку, здоровая конечность внизу; согнуть больную ногу в колене, носок на
себя (8 раз).
Лежа на спине, руки в стороны; поднимая правую ногу, левой рукой достать носок (8
раз каждой рукой и ногой).
Ноги врозь, носки разведены в стороны; согнуть и разогнуть стопы (5 раз).
Лежа на животе, ноги согнуты в коленях – сгибание и разгибание стоп (8 раз).
Лежа на животе, полностью расслабить мышцы ног.
Сидя на краю постели, захватывание пальцами поврежденной конечности мелких
предметов.
Сидя, ноги выпрямлены, круговые движения стоп внутрь, кнаружи (3–4 раза).
Сидя на низкой скамейке, сгибать ноги, скользя по полу, пола касаться всей
раз).
Опускание и поднимание поврежденной конечности с максимально возможной амплитудой
(10–12 раз).
Напряжение всех мышц поврежденной конечности (4–5 раз).
Правая рука вверху, левая – внизу. Смена положения рук (6 раз).
Поднимание прямой ноги с поворотом внутрь и наружу (9—15 раз в каждом положении).
Сесть, не спуская ног с кровати (3 раза).
Лежа на животе, поднимание поврежденной прямой конечности вверх (4–6 раз).
Ходьба с костылями, вначале без опоры, затем слегка приступая на поврежденную
конечность (1–2 мин).
Задачами лечебной гимнастики в послеиммобилизационном периоде являются
восстановление опорной функции поврежденной конечности; укрепление мышц свода
стопы; восстановление движений в ранее иммобилизованных суставах; обучение
правильной ходьбе; улучшение осанки; профилактика вторичных изменений в поврежденном
суставе; повышение общего тонуса организма.
Примерный комплекс упражнений в послеиммобилизационном периоде
Лежа на спине, поднять руки, носки от себя – вдох, опустить руки вниз, носки к
себе – выдох (3–4 раза).
Лежа на спине, подтянуть колени к животу со скольжением стоп по постели – выдох,
выпрямить ноги – вдох (6 раз).
Руки в упоре на локтях; здоровая нога согнута, опираясь на локти и здоровую конечность;
поднимая таз, подтягивать поврежденную ногу, слегка перенося на нее тяжесть тела
(6 раз).
Лежа на спине, опускание поврежденной ноги до свисания с постели и поднимание
ноги (8 раз).
Лежа на спине, поочередное выпрямление рук вперед («бокс») (8 раз).
Лежа на боку, здоровая конечность внизу; согнуть больную ногу в колене, носок на
себя (8 раз).
Лежа на спине, руки в стороны; поднимая правую ногу, левой рукой достать носок (8
раз каждой рукой и ногой).
Ноги врозь, носки разведены в стороны; согнуть и разогнуть стопы (5 раз).
Лежа на животе, ноги согнуты в коленях – сгибание и разгибание стоп (8 раз).
Лежа на животе, полностью расслабить мышцы ног.
Сидя на краю постели, захватывание пальцами поврежденной конечности мелких
предметов.
Сидя, ноги выпрямлены, круговые движения стоп внутрь, кнаружи (3–4 раза).
Сидя на низкой скамейке, сгибать ноги, скользя по полу, пола касаться всей
