На 14—16-й день значительная часть больных с травмой позвоночника без
повреждения спинного мозга поступает в травматологические отделения центра
реабилитации из стационаров. Занятия лечебной гимнастикой продолжаются под
руководством инструкторов лечебной физкультуры, медицинских сестер травматологических
отделений и самостоятельно больными. После освоения правильного поворота на
живот больному разрешается поворачиваться несколько раз в день и лежать либо на
спине, либо на животе. Длительность занятий увеличивается до 20–25 мин. При
выполнении всех упражнений боли возникать не должны.
Лечебная гимнастика направлена на формирование мощного мышечного «корсета» путем
упражнения мышц плечевого пояса, брюшного пресса и особенно мышц спины.
Примерный комплекс упражнений на 14—16-й день после травмы
Исходное положение лежа на спине
Руки вдоль туловища ладонями вверх, тыльное сгибание в голеностопных суставах и
рук в локтевых суставах, пальцы сжаты в кулак (10–12 раз).
Руки вдоль туловища, согнуть одну ногу, скользя ступней по постели, выпрямить ее
вперед под углом 45 ° к плоскости постели, возвратиться в исходное положение (по
6–7 раз каждой ногой).
Руки вдоль туловища, поднять прямую руку – вдох, опустить – выдох (по 4–5 раз
каждой рукой).
Отвести прямую ногу, слегка отрывая ее от постели, возвратиться в исходное положение.
Голеностопный сустав во время движения ноги должен находиться в положении
тыльного сгибания (по 4–6 раз каждой ногой).
Руки согнуты в локтях, ступни стоят на постели, поднять таз – вдох, опустить –
выдох (4–5 раз).
Руки вдоль туловища ладонями вниз, ноги согнуты, ступни стоят на постели (одна
нога на носке, другая – на пятке). Одновременное опускание одной пятки и поднимание
другой, и наоборот (12–16 раз).
Руки согнуты в локтях, ноги вытянуты, опираясь на локти, голову и плечи, прогнуться
в грудной части позвоночника, не поднимая таза, и удержаться в этом положении,
затем опуститься (6–7 раз).
Руки к плечам, развести локти, соединив лопатки – вдох, опустить – выдох (6–8
раз).
Руки вдоль туловища, ладонями вниз, поднять прямую ногу до угла 45 ° к плоскости
постели (стопа в положении тыльного сгибания), «написать» в воздухе пяткой цифры
от 1 до 3–5, вернуться в исходное положение, дыхание равномерное (2–3 раза
каждой ногой).
Глубокое дыхание (30 с).
Поворот вниз лицом.
Исходное положение лежа на животе
Руки вдоль туловища, поочередное сгибание ног в коленных суставах с одновременным
тыльным сгибанием стоп (по 10–12 раз каждой ногой).
Руки согнуты в локтевых суставах, опираясь на кисти и предплечья, поднять голову
повреждения спинного мозга поступает в травматологические отделения центра
реабилитации из стационаров. Занятия лечебной гимнастикой продолжаются под
руководством инструкторов лечебной физкультуры, медицинских сестер травматологических
отделений и самостоятельно больными. После освоения правильного поворота на
живот больному разрешается поворачиваться несколько раз в день и лежать либо на
спине, либо на животе. Длительность занятий увеличивается до 20–25 мин. При
выполнении всех упражнений боли возникать не должны.
Лечебная гимнастика направлена на формирование мощного мышечного «корсета» путем
упражнения мышц плечевого пояса, брюшного пресса и особенно мышц спины.
Примерный комплекс упражнений на 14—16-й день после травмы
Исходное положение лежа на спине
Руки вдоль туловища ладонями вверх, тыльное сгибание в голеностопных суставах и
рук в локтевых суставах, пальцы сжаты в кулак (10–12 раз).
Руки вдоль туловища, согнуть одну ногу, скользя ступней по постели, выпрямить ее
вперед под углом 45 ° к плоскости постели, возвратиться в исходное положение (по
6–7 раз каждой ногой).
Руки вдоль туловища, поднять прямую руку – вдох, опустить – выдох (по 4–5 раз
каждой рукой).
Отвести прямую ногу, слегка отрывая ее от постели, возвратиться в исходное положение.
Голеностопный сустав во время движения ноги должен находиться в положении
тыльного сгибания (по 4–6 раз каждой ногой).
Руки согнуты в локтях, ступни стоят на постели, поднять таз – вдох, опустить –
выдох (4–5 раз).
Руки вдоль туловища ладонями вниз, ноги согнуты, ступни стоят на постели (одна
нога на носке, другая – на пятке). Одновременное опускание одной пятки и поднимание
другой, и наоборот (12–16 раз).
Руки согнуты в локтях, ноги вытянуты, опираясь на локти, голову и плечи, прогнуться
в грудной части позвоночника, не поднимая таза, и удержаться в этом положении,
затем опуститься (6–7 раз).
Руки к плечам, развести локти, соединив лопатки – вдох, опустить – выдох (6–8
раз).
Руки вдоль туловища, ладонями вниз, поднять прямую ногу до угла 45 ° к плоскости
постели (стопа в положении тыльного сгибания), «написать» в воздухе пяткой цифры
от 1 до 3–5, вернуться в исходное положение, дыхание равномерное (2–3 раза
каждой ногой).
Глубокое дыхание (30 с).
Поворот вниз лицом.
Исходное положение лежа на животе
Руки вдоль туловища, поочередное сгибание ног в коленных суставах с одновременным
тыльным сгибанием стоп (по 10–12 раз каждой ногой).
Руки согнуты в локтевых суставах, опираясь на кисти и предплечья, поднять голову
