Стоя, поврежденная конечность на набивном мяче. Перекатывание мяча стопой в
различных направлениях (10–20 раз).
Стоя на носках лицом к гимнастической стенке, взяться за рейку на уровне груди.
Поочередное опускание пятки на пол (имитация ходьбы на месте, не отрывая носков
от пола) (8—12 раз).
Стоя лицом к сиденью стула на расстоянии полушага, держась руками за сиденье,
медленное опускание на колени (6–8 раз).
Лечебная гимнастика при переломах костей, образующих голеностопный сустав, и
костей стопы
Специальная лечебная гимнастика начинается после высыхания гипсовой повязки.
Задачами лечебной гимнастики в период иммобилизации являются содействие
консолидации перелома путем улучшения местного и общего кровообращения;
поддержание должного тонуса мышц, предупреждение образования контрактур (тугоподвижности
сустава), атрофии мышц, остеопороза; профилактика гипостатических осложнений,
улучшение общего состояния больного.
В этом периоде используются дыхательные и общетонизирующие упражнения, упражнения
для здоровой конечности, сгибание и разгибание пальцев стоп и движения в обоих
тазобедренных суставах, напряжение мышц поврежденной конечности, особое внимание
обращается на укрепление четырехглавой мышцы бедра.
Примерный комплекс для больных в периоде иммобилизации
Исходное положение – лежа на спине
Поднять руки вверх – вдох, опустить вниз – выдох (3–4 раза).
Руки согнуты в локтях, здоровая нога в упоре, поднять грудь – вдох, опустить –
выдох (3–4 раза).
Сгибание и разгибание в коленном и тазобедренном суставах здоровой ноги и в
свободных суставах больной конечности (10 раз).
Сгибание и разгибание пальцев больной конечности (10–20 раз).
Отведение руки в сторону, поворот туловища, одной рукой коснуться другой руки (8
раз в каждую сторону).
Поднимание и опускание больной конечности (до свисания с постели) (10 раз).
Здоровая нога согнута в колене, поднимание таза, опираясь на локти и здоровую
конечность (6 раз).
Сгибание в суставах поврежденной конечности и подтягивание ее к животу, если
коленный сустав не иммобилизован (5 раз).
Отведение и приведение прямой ноги (4 раза каждой ногой).
Разведение рук в стороны – вдох, опуская руки вниз и поднимая голову – выдох (4
раза).
Круговые движения одной, затем другой ногой внутрь и наружу (6–8 раз каждой
ногой).
Диафрагмальное дыхание (4–5 дыхательных движений).
различных направлениях (10–20 раз).
Стоя на носках лицом к гимнастической стенке, взяться за рейку на уровне груди.
Поочередное опускание пятки на пол (имитация ходьбы на месте, не отрывая носков
от пола) (8—12 раз).
Стоя лицом к сиденью стула на расстоянии полушага, держась руками за сиденье,
медленное опускание на колени (6–8 раз).
Лечебная гимнастика при переломах костей, образующих голеностопный сустав, и
костей стопы
Специальная лечебная гимнастика начинается после высыхания гипсовой повязки.
Задачами лечебной гимнастики в период иммобилизации являются содействие
консолидации перелома путем улучшения местного и общего кровообращения;
поддержание должного тонуса мышц, предупреждение образования контрактур (тугоподвижности
сустава), атрофии мышц, остеопороза; профилактика гипостатических осложнений,
улучшение общего состояния больного.
В этом периоде используются дыхательные и общетонизирующие упражнения, упражнения
для здоровой конечности, сгибание и разгибание пальцев стоп и движения в обоих
тазобедренных суставах, напряжение мышц поврежденной конечности, особое внимание
обращается на укрепление четырехглавой мышцы бедра.
Примерный комплекс для больных в периоде иммобилизации
Исходное положение – лежа на спине
Поднять руки вверх – вдох, опустить вниз – выдох (3–4 раза).
Руки согнуты в локтях, здоровая нога в упоре, поднять грудь – вдох, опустить –
выдох (3–4 раза).
Сгибание и разгибание в коленном и тазобедренном суставах здоровой ноги и в
свободных суставах больной конечности (10 раз).
Сгибание и разгибание пальцев больной конечности (10–20 раз).
Отведение руки в сторону, поворот туловища, одной рукой коснуться другой руки (8
раз в каждую сторону).
Поднимание и опускание больной конечности (до свисания с постели) (10 раз).
Здоровая нога согнута в колене, поднимание таза, опираясь на локти и здоровую
конечность (6 раз).
Сгибание в суставах поврежденной конечности и подтягивание ее к животу, если
коленный сустав не иммобилизован (5 раз).
Отведение и приведение прямой ноги (4 раза каждой ногой).
Разведение рук в стороны – вдох, опуская руки вниз и поднимая голову – выдох (4
раза).
Круговые движения одной, затем другой ногой внутрь и наружу (6–8 раз каждой
ногой).
Диафрагмальное дыхание (4–5 дыхательных движений).
