Процессы, происходящие в организме во время восстановительного питания, можно
подразделить на три стадии, во время которых происходит переключение организма
с внутреннего (эндогенного) питания на внешнее.
Астеническая – 1-я стадия
О собенности этой стадии восстановления зависят от сроков голодания, ибо 1-я
стадия должна запустить процессы пищеварения в желудочно-кишечном тракте,
свернувшиеся во время голодания.
Если человек воздержания от пищи в стадию пищевого возбуждения (2—3 дня), то
проблем с пищеварением при возобновлении питания не возникает. Можно есть ту же
еду, что и до голодания.
Е с ли человек проголодал стадию нарастающего ацидоза (6—10 дней), то
необходимо во время выхода дать организму вывести шлаки, которые начали
сдвигаться за время голодания, и запустить питание. В этом случае нельзя сразу
начинать есть вареную и тяжелую пищу (мясо, творог, супы, сдобу и т. п.). Частично
свернувшийся процесс пищеварения не сможет полноценно ее переваривать.
П и ща после 6—10-дневного голодания должна быть жидкой (свежевыжатые
овощные соки, отвары из трав на протиевой воде с добавлением меда), растительным
(свежие фрукты, овощи, можно применять овощи, тушенные на воде до
полуготовности) в течение первых 3—4 дней. Остерегайтесь переедания. Чтобы
очистить язык, перед каждой едой надо тщательно пережевать корочку хлеба,
натертую чесноком, а затем ее выплюнуть. Налет на языке в эти дни указывает, что
продолжает идти очищение организма.
Начиная с 3—4-го дня до 6—10-го в дополнение к указанному следует есть хлеб из
проросшей пшеницы, цельные каши на воде с добавлением морской капусты. И
только после такой подготовки переходить на обычное питание. Сигналом к переходу
на обычное питание служит исчезновение налета на языке.
Если человек проголодал стадию адаптации до второго ацидотического кризиса
23—25 дней, то его пищеварение свернулось значительно сильнее, а процесс
расшлаковки идет полным ходом. На этих сроках выход из голодания надо
осуществлять очень осторожно и грамотно. Питание желательно начать с
разбавленных протиевой водой свежевыжатых соков. Первые 2 дня пить соки пополам
с водой, вторые 2 дня – разбавленные на одну треть, следующие 2 дня – в
неразбавленном виде. С этого же времени можно вводить свежую растительную или
слегка тушеную (тушить на воде) пищу. Если невозможно получить соки,
восстанавливаться на отварах трав и размоченных сухофруктов. С последующих дней
вводить небольшое количество хлеба из проросшей пшеницы, каши на воде.
П осле первого приема небольшой порции пищи (100—200 мл сока) человек
чувствует предельное насыщение, но уже через короткое время (20—30 мин) снова
ощущает сильный голод. В это время у вновь усиливается слабость, так как теперь
часть энергии расходуется на переработку и усвоение пищи. Стул появляется, как
правило, со 2—3-го дня питания. Вес тела в первые 1—2 дня восстановительного
периода продолжает понижаться (на 100—200 г в сутки).
Астеническая стадия восстановительного периода характеризуется возбуждением
жизненного принципа «Ветра». Для его подавления необходимо ежедневно смазывать
все тело оливковым или топленым маслом, принимать горячие ванны, делать
молочно-масляные микроклизмы.
подразделить на три стадии, во время которых происходит переключение организма
с внутреннего (эндогенного) питания на внешнее.
Астеническая – 1-я стадия
О собенности этой стадии восстановления зависят от сроков голодания, ибо 1-я
стадия должна запустить процессы пищеварения в желудочно-кишечном тракте,
свернувшиеся во время голодания.
Если человек воздержания от пищи в стадию пищевого возбуждения (2—3 дня), то
проблем с пищеварением при возобновлении питания не возникает. Можно есть ту же
еду, что и до голодания.
Е с ли человек проголодал стадию нарастающего ацидоза (6—10 дней), то
необходимо во время выхода дать организму вывести шлаки, которые начали
сдвигаться за время голодания, и запустить питание. В этом случае нельзя сразу
начинать есть вареную и тяжелую пищу (мясо, творог, супы, сдобу и т. п.). Частично
свернувшийся процесс пищеварения не сможет полноценно ее переваривать.
П и ща после 6—10-дневного голодания должна быть жидкой (свежевыжатые
овощные соки, отвары из трав на протиевой воде с добавлением меда), растительным
(свежие фрукты, овощи, можно применять овощи, тушенные на воде до
полуготовности) в течение первых 3—4 дней. Остерегайтесь переедания. Чтобы
очистить язык, перед каждой едой надо тщательно пережевать корочку хлеба,
натертую чесноком, а затем ее выплюнуть. Налет на языке в эти дни указывает, что
продолжает идти очищение организма.
Начиная с 3—4-го дня до 6—10-го в дополнение к указанному следует есть хлеб из
проросшей пшеницы, цельные каши на воде с добавлением морской капусты. И
только после такой подготовки переходить на обычное питание. Сигналом к переходу
на обычное питание служит исчезновение налета на языке.
Если человек проголодал стадию адаптации до второго ацидотического кризиса
23—25 дней, то его пищеварение свернулось значительно сильнее, а процесс
расшлаковки идет полным ходом. На этих сроках выход из голодания надо
осуществлять очень осторожно и грамотно. Питание желательно начать с
разбавленных протиевой водой свежевыжатых соков. Первые 2 дня пить соки пополам
с водой, вторые 2 дня – разбавленные на одну треть, следующие 2 дня – в
неразбавленном виде. С этого же времени можно вводить свежую растительную или
слегка тушеную (тушить на воде) пищу. Если невозможно получить соки,
восстанавливаться на отварах трав и размоченных сухофруктов. С последующих дней
вводить небольшое количество хлеба из проросшей пшеницы, каши на воде.
П осле первого приема небольшой порции пищи (100—200 мл сока) человек
чувствует предельное насыщение, но уже через короткое время (20—30 мин) снова
ощущает сильный голод. В это время у вновь усиливается слабость, так как теперь
часть энергии расходуется на переработку и усвоение пищи. Стул появляется, как
правило, со 2—3-го дня питания. Вес тела в первые 1—2 дня восстановительного
периода продолжает понижаться (на 100—200 г в сутки).
Астеническая стадия восстановительного периода характеризуется возбуждением
жизненного принципа «Ветра». Для его подавления необходимо ежедневно смазывать
все тело оливковым или топленым маслом, принимать горячие ванны, делать
молочно-масляные микроклизмы.
