"Туристический портал - отдыхайте с нами"

Ниже дан комплекс упражнений, который позволяет тщательно прорабатывать все
отделы позвоночника. Вы можете в свою ежедневную оздоровительную программу
включать только часть упражнений для проработки слабого (шейного, грудного,
поясничного) отдела позвоночника.
Внимание! Проработку любого отдела позвоночника всегда следует
начинать с массажа с целью согревания. Можно также использовать
наложение на 10—15 мин на этот отдел позвоночника горячих салфеток,
смоченных в упаренной урине.