Положение лежа на спине, руки вдоль тела, косые подъемы туловища одним плечом
вперед. При движении левым плечом вперед левая рука вытягивается по направлению
к правому колену, при движении правым плечом – правая рука делает то же движение
по направлению к левому колену. При подъеме туловище отделяется от постели. При
движении левым плечом вперед – опора на правый локоть, при подъеме правым плечом
вперед – опора на левый локоть. Время – 5–6 с на один наклон, 2–3 движения в
каждую сторону. При наклоне туловища – вдох. После каждого подъема короткий
отдых, лежа на спине.
Положение лежа на спине, руки вдоль тела; сгибание туловища в левую сторону, не
отрываясь от постели. Левая кисть скользит вдоль тела вниз, правая рука
сгибается в локтевом суставе, причем кисть поднимается на грудную клетку до
подмышечной области. При сгибании в правую сторону руки делают движение в обратном
порядке. Необходимо делать остановку после каждого движения. В каждую сторону
делать 2–3 сгибания. После упражнения отдых и свободное дыхание.
Движения для ног при переломах таза в I периоде
Положение лежа на спине, руки на бедрах, ноги лежат на валике, слегка разведены.
Тыльное разгибание стоп. Стопа медленно, по возможности полно сгибается и
свободно переходит в спокойное положение. Нет необходимости активно вытягивать
носок вниз. Сделать 7—15 движений сгибания и разгибания стоп (можно делать
обеими ногами).
Положение лежа на спине. Сгибание обеих ног в коленных суставах, не отрывая
стопы от постели. Сгибание в коленных суставах – подтянуть пятки вплотную к
валику, затем разогнуть ногу. Сделать 7—12 раз каждой ногой отдельно или вместе.
Положение лежа на спине, ноги согнуты в коленных суставах, пятки подтянуты к
валику; отведение согнутой ноги. Стопа продвигается, не поднимаясь по плоскости
постели до края и обратно, при движении поочередно переставляют носок и пятку.
Делают 3–4 движения каждой ногой отдельно или вместе.
Положение лежа на спине, руки на бедрах. Выпрямление ноги в коленном суставе,
голень поднимается до уровня валика и затем опускается вниз. В зависимости от
состояния больного движения делать каждой ногой отдельно или обеими ногами
вместе 6–7 раз в 15 с. Повторить 3–4 раза.
Упражнения при переломах таза во II периоде
После 10–15 дней занятий, в зависимости от характера перелома и состояния больного,
переходят к упражнениям для ног с большой нагрузкой для тазового пояса.
Положение лежа на спине, руки на бедрах. На счет «раз» – выпрямить ногу, на счет
«два» – отвести прямую ногу в сторону, ведя ее по валику.
Положение лежа на спине, руки на бедрах. Согнуть ноги в коленном суставе;
поставить стопу на валик, выпрямить ногу; поднять вверх и опустить. Движения
делают каждой ногой отдельно, 5–6 раз. Время – 4–5 с.
Положение лежа на спине. Поднимание ноги вверх и отведение в сторону на 5 счетов.
Поднять согнутую ногу; выпрямить вверх; отвести в сторону: вернуться в прежнее
положение; поднять вверх и опустить. Нагрузку при упражнениях для тазового пояса
нужно повышать осторожно.
Положение лежа на спине, руки на бедрах, ноги прямые. Отведение левой ноги в
левую сторону, потом в правую сторону (перекрещивая правую ногу), затем опять в
левую сторону и положить на место. Время – 5–6 с.
вперед. При движении левым плечом вперед левая рука вытягивается по направлению
к правому колену, при движении правым плечом – правая рука делает то же движение
по направлению к левому колену. При подъеме туловище отделяется от постели. При
движении левым плечом вперед – опора на правый локоть, при подъеме правым плечом
вперед – опора на левый локоть. Время – 5–6 с на один наклон, 2–3 движения в
каждую сторону. При наклоне туловища – вдох. После каждого подъема короткий
отдых, лежа на спине.
Положение лежа на спине, руки вдоль тела; сгибание туловища в левую сторону, не
отрываясь от постели. Левая кисть скользит вдоль тела вниз, правая рука
сгибается в локтевом суставе, причем кисть поднимается на грудную клетку до
подмышечной области. При сгибании в правую сторону руки делают движение в обратном
порядке. Необходимо делать остановку после каждого движения. В каждую сторону
делать 2–3 сгибания. После упражнения отдых и свободное дыхание.
Движения для ног при переломах таза в I периоде
Положение лежа на спине, руки на бедрах, ноги лежат на валике, слегка разведены.
Тыльное разгибание стоп. Стопа медленно, по возможности полно сгибается и
свободно переходит в спокойное положение. Нет необходимости активно вытягивать
носок вниз. Сделать 7—15 движений сгибания и разгибания стоп (можно делать
обеими ногами).
Положение лежа на спине. Сгибание обеих ног в коленных суставах, не отрывая
стопы от постели. Сгибание в коленных суставах – подтянуть пятки вплотную к
валику, затем разогнуть ногу. Сделать 7—12 раз каждой ногой отдельно или вместе.
Положение лежа на спине, ноги согнуты в коленных суставах, пятки подтянуты к
валику; отведение согнутой ноги. Стопа продвигается, не поднимаясь по плоскости
постели до края и обратно, при движении поочередно переставляют носок и пятку.
Делают 3–4 движения каждой ногой отдельно или вместе.
Положение лежа на спине, руки на бедрах. Выпрямление ноги в коленном суставе,
голень поднимается до уровня валика и затем опускается вниз. В зависимости от
состояния больного движения делать каждой ногой отдельно или обеими ногами
вместе 6–7 раз в 15 с. Повторить 3–4 раза.
Упражнения при переломах таза во II периоде
После 10–15 дней занятий, в зависимости от характера перелома и состояния больного,
переходят к упражнениям для ног с большой нагрузкой для тазового пояса.
Положение лежа на спине, руки на бедрах. На счет «раз» – выпрямить ногу, на счет
«два» – отвести прямую ногу в сторону, ведя ее по валику.
Положение лежа на спине, руки на бедрах. Согнуть ноги в коленном суставе;
поставить стопу на валик, выпрямить ногу; поднять вверх и опустить. Движения
делают каждой ногой отдельно, 5–6 раз. Время – 4–5 с.
Положение лежа на спине. Поднимание ноги вверх и отведение в сторону на 5 счетов.
Поднять согнутую ногу; выпрямить вверх; отвести в сторону: вернуться в прежнее
положение; поднять вверх и опустить. Нагрузку при упражнениях для тазового пояса
нужно повышать осторожно.
Положение лежа на спине, руки на бедрах, ноги прямые. Отведение левой ноги в
левую сторону, потом в правую сторону (перекрещивая правую ногу), затем опять в
левую сторону и положить на место. Время – 5–6 с.
