Н еоспоримая важность, эффективность, доступность и простота применения
делают водные процедуры одним из мощных природных оздоровительных факторов.
Использовать водные процедуры необходимо, соблюдая основные правила и
рекомендации, скрупулезно выверенные нашими предками.
1 . Теплое купание завершайте прохладным. Теплая вода обессиливает и
расслабляет; холодная стимулирует и укрепляет. Сочетание теплого и холодного
закаляет тело и способствует здоровому развитию.
2 . Применяйте холодные процедуры на теплое тело. Если не соблюдать этого
правила, особенно в холодное время года, то рано или поздно биопатогенная энергия
сухости или холода проникнет в ваше тело и вызовет неприятности.
3. Не вытирайтесь после применения водных процедур. На границах разделения
сред образуется особая активная зона, в которой энергетические процессы
значительно сильнее, чем в глубине. Поэтому после применения любой водной
процедуры заходите в теплое помещение без сквозняков и активно двигайтесь,
согревайтесь и обсыхайте. Можно на мокрое тело надевать одежду. Помимо этого,
происходит равномерное и правильное распределение природного тепла.
4. На сильный жар не налагайте сильный холод. Если это жар от воспаления, то
нужно поступать следующим образом: не сбивать его сильной холодной процедурой, а
распределять кровь по всему телу, применяя водные процедуры на противоположные
части тела. Например, от жара болит голова – делайте компрессы на ноги.
5. Холодные процедуры используйте чаще, чем теплые. Прохладные купания и
обливания при правильном применении стимулируют наш организм. Их можно
использовать в течение дня дважды, а в жаркое время года и чаще.
Теплое купание способствует очищению кожи. За сутки в нормальных условиях
выделяется через поры 500 г пота, и его надо смывать. Кроме того, отмершие,
ороговевшие клетки образуют слой, который затрудняет кожное дыхание и выделение
шлаков. Для этого достаточно ежедневно принимать теплый душ, завершив процедуру
холодным.
Ухаживайте за своей кожей, применяя раз в неделю горячие ванны или парную.
Зимой это можно делать два раза в неделю, вытесняя заодно сухость и холод.
6. Применяя водные процедуры, всегда учитывайте свою конституцию.
Итак, лицам с конституцией «Слизи» больше подойдут теплые и сухие процедуры; с
конституцией «Желчи» – умеренные; с конституцией «Ветра» – влажные и теплые.
Лицам последнего типа водные процедуры нужно делать чаще, чем первым двум.
Н а чав регулярно применять водные процедуры, особенно закаливающего
характера, вы убедитесь в ценности изложенных рекомендаций.
делают водные процедуры одним из мощных природных оздоровительных факторов.
Использовать водные процедуры необходимо, соблюдая основные правила и
рекомендации, скрупулезно выверенные нашими предками.
1 . Теплое купание завершайте прохладным. Теплая вода обессиливает и
расслабляет; холодная стимулирует и укрепляет. Сочетание теплого и холодного
закаляет тело и способствует здоровому развитию.
2 . Применяйте холодные процедуры на теплое тело. Если не соблюдать этого
правила, особенно в холодное время года, то рано или поздно биопатогенная энергия
сухости или холода проникнет в ваше тело и вызовет неприятности.
3. Не вытирайтесь после применения водных процедур. На границах разделения
сред образуется особая активная зона, в которой энергетические процессы
значительно сильнее, чем в глубине. Поэтому после применения любой водной
процедуры заходите в теплое помещение без сквозняков и активно двигайтесь,
согревайтесь и обсыхайте. Можно на мокрое тело надевать одежду. Помимо этого,
происходит равномерное и правильное распределение природного тепла.
4. На сильный жар не налагайте сильный холод. Если это жар от воспаления, то
нужно поступать следующим образом: не сбивать его сильной холодной процедурой, а
распределять кровь по всему телу, применяя водные процедуры на противоположные
части тела. Например, от жара болит голова – делайте компрессы на ноги.
5. Холодные процедуры используйте чаще, чем теплые. Прохладные купания и
обливания при правильном применении стимулируют наш организм. Их можно
использовать в течение дня дважды, а в жаркое время года и чаще.
Теплое купание способствует очищению кожи. За сутки в нормальных условиях
выделяется через поры 500 г пота, и его надо смывать. Кроме того, отмершие,
ороговевшие клетки образуют слой, который затрудняет кожное дыхание и выделение
шлаков. Для этого достаточно ежедневно принимать теплый душ, завершив процедуру
холодным.
Ухаживайте за своей кожей, применяя раз в неделю горячие ванны или парную.
Зимой это можно делать два раза в неделю, вытесняя заодно сухость и холод.
6. Применяя водные процедуры, всегда учитывайте свою конституцию.
Итак, лицам с конституцией «Слизи» больше подойдут теплые и сухие процедуры; с
конституцией «Желчи» – умеренные; с конституцией «Ветра» – влажные и теплые.
Лицам последнего типа водные процедуры нужно делать чаще, чем первым двум.
Н а чав регулярно применять водные процедуры, особенно закаливающего
характера, вы убедитесь в ценности изложенных рекомендаций.
