Днем активность вызывается световым и тепловым излучением Солнца, а ночью
охлаждением, которые по-разному влияют на жизнедеятельность организма. Днем это
приводит к активности организма, распаду его структур, добыванию и перевариванию
пищи, то есть к трате энергии – катаболизму. Ночью происходит противоположный
процесс – переход организма в пассивное состояние, восстановление разрушенных за
день структур и усвоение ранее поглощенной пищи – анаболизм.
Все, что происходит в природе (смена потоков воздушных масс, сухости, влажности
и т. д.), происходит и в нашем организме. Это качество – синхронизация процессов,
происходящих в природе, и их отражение в организме – было подмечено риши
(древними мудрецами Индии), создавшими науку о жизни – Аюрведу.
Р иши выделили три периода, которые в течение суток дважды повторяются,
примерно по 4 ч каждый. Так, ими был выделен период «тяжести, покоя и влаги»,
который они назвали «Слизь» и который соответствует утру перед восходом Солнца,
когда выпадает роса. В дни весеннего и осеннего равноденствия, когда день и ночь
равны, этот период равняется 4 ч и длится с 6 до 10 ч утра. На жизнедеятельности
этот период отражается покоем и тяжестью. Если проснуться в этот период, то
ощущение тяжести и инерции остается на весь день. В это время активизируется
слизь в желудке, которая способствует разложению пищи и превращению ее в густую
клейкую массу. Это наиболее благоприятный период дня для первого приема пищи.
Следующий период с 10 до 14 ч характеризуется как наиболее энергетический и
называется «Желчь». В этот период под воздействием тепла, испарения, движения,
легкости, пронизывающей наше тело, активизируются процессы пищеварения. В это
время нам особенно хочется есть, и пища, принятая в этот период, будет полноценно
переварена. Таким образом, это время наиболее благоприятно для приема большого
количества пищи и ее переработки.
Период с 14 до 18 ч характеризуется повышенным движением, легкостью
перемещения воздушных масс и т. д. Подобные процессы происходят и в нашем
организме. Это период проявления наивысшей работоспособности, двигательной
активности, и называется он «Ветер». К тому же, как было подмечено древними
мудрецами, «Ветер» снаружи активизирует два функциональных «ветра» внутри
организма: желудочного «огненно-побуждающего», который локализуется в желудке,
двенадцатиперстной кишке и движется по тонкому кишечнику; его функция –
переваривание пищи, разделение соков и осадков, всасывание в тонком кишечнике, и
«ветра», «очищающего низ», находящегося в анусе, мочевом пузыре и в некоторых
других органах; его функция: удаление кала, мочи и некоторые другие. Даже плод в
утробе матери к вечеру делает больше движений, чем днем. Таким образом, это
наиболее благоприятное время для проявления физической активности, занятий
спортом, которые также будут способствовать заключительным фазам пищеварения и
очищения организма.
Далее идет повторение периодов, но действие свое на организм они оказывают
несколько другое. Период «Слизи» длится с 18 до 22 ч. Опять конденсируется влага,
воздух становится сырым, прохладным. Природа успокаивается, наступает тихий и
спокойный вечер. На уровне физиологии организма после предыдущего бурного
периода «Ветра» возникает торможение. В это время активизируется
«удовлетворяющая» слизь в голове. Человек получает удовлетворение от
прошедшего дня, голова полна впечатлений от прошедших событий. Все это
сказывается в виде сложного психологического состояния удовлетворения и покоя.
С 22 до 2 ч ночи наступает энергетический период «Желчи» со знаком минус. В это
время появляется аппетит, если не лечь спать. Поэтому без нужды не дожидайтесь
этого периода, а вовремя ложитесь спать.
С 2 до 6 ч утра идет повторение периода движения «Ветра». Теперь это движение
возникло от охлаждения. На физиологическом уровне, если человек бодрствует, это
самое тяжелое, истощающее организм время. Как правило, в это время снятся
утренние сны, человек легко выходит из своего физического тела. Если вставать под
конец этого периода, то легкость и свежесть, свойственные ему, останутся в
организме на весь день.
охлаждением, которые по-разному влияют на жизнедеятельность организма. Днем это
приводит к активности организма, распаду его структур, добыванию и перевариванию
пищи, то есть к трате энергии – катаболизму. Ночью происходит противоположный
процесс – переход организма в пассивное состояние, восстановление разрушенных за
день структур и усвоение ранее поглощенной пищи – анаболизм.
Все, что происходит в природе (смена потоков воздушных масс, сухости, влажности
и т. д.), происходит и в нашем организме. Это качество – синхронизация процессов,
происходящих в природе, и их отражение в организме – было подмечено риши
(древними мудрецами Индии), создавшими науку о жизни – Аюрведу.
Р иши выделили три периода, которые в течение суток дважды повторяются,
примерно по 4 ч каждый. Так, ими был выделен период «тяжести, покоя и влаги»,
который они назвали «Слизь» и который соответствует утру перед восходом Солнца,
когда выпадает роса. В дни весеннего и осеннего равноденствия, когда день и ночь
равны, этот период равняется 4 ч и длится с 6 до 10 ч утра. На жизнедеятельности
этот период отражается покоем и тяжестью. Если проснуться в этот период, то
ощущение тяжести и инерции остается на весь день. В это время активизируется
слизь в желудке, которая способствует разложению пищи и превращению ее в густую
клейкую массу. Это наиболее благоприятный период дня для первого приема пищи.
Следующий период с 10 до 14 ч характеризуется как наиболее энергетический и
называется «Желчь». В этот период под воздействием тепла, испарения, движения,
легкости, пронизывающей наше тело, активизируются процессы пищеварения. В это
время нам особенно хочется есть, и пища, принятая в этот период, будет полноценно
переварена. Таким образом, это время наиболее благоприятно для приема большого
количества пищи и ее переработки.
Период с 14 до 18 ч характеризуется повышенным движением, легкостью
перемещения воздушных масс и т. д. Подобные процессы происходят и в нашем
организме. Это период проявления наивысшей работоспособности, двигательной
активности, и называется он «Ветер». К тому же, как было подмечено древними
мудрецами, «Ветер» снаружи активизирует два функциональных «ветра» внутри
организма: желудочного «огненно-побуждающего», который локализуется в желудке,
двенадцатиперстной кишке и движется по тонкому кишечнику; его функция –
переваривание пищи, разделение соков и осадков, всасывание в тонком кишечнике, и
«ветра», «очищающего низ», находящегося в анусе, мочевом пузыре и в некоторых
других органах; его функция: удаление кала, мочи и некоторые другие. Даже плод в
утробе матери к вечеру делает больше движений, чем днем. Таким образом, это
наиболее благоприятное время для проявления физической активности, занятий
спортом, которые также будут способствовать заключительным фазам пищеварения и
очищения организма.
Далее идет повторение периодов, но действие свое на организм они оказывают
несколько другое. Период «Слизи» длится с 18 до 22 ч. Опять конденсируется влага,
воздух становится сырым, прохладным. Природа успокаивается, наступает тихий и
спокойный вечер. На уровне физиологии организма после предыдущего бурного
периода «Ветра» возникает торможение. В это время активизируется
«удовлетворяющая» слизь в голове. Человек получает удовлетворение от
прошедшего дня, голова полна впечатлений от прошедших событий. Все это
сказывается в виде сложного психологического состояния удовлетворения и покоя.
С 22 до 2 ч ночи наступает энергетический период «Желчи» со знаком минус. В это
время появляется аппетит, если не лечь спать. Поэтому без нужды не дожидайтесь
этого периода, а вовремя ложитесь спать.
С 2 до 6 ч утра идет повторение периода движения «Ветра». Теперь это движение
возникло от охлаждения. На физиологическом уровне, если человек бодрствует, это
самое тяжелое, истощающее организм время. Как правило, в это время снятся
утренние сны, человек легко выходит из своего физического тела. Если вставать под
конец этого периода, то легкость и свежесть, свойственные ему, останутся в
организме на весь день.
