организм будет избавлен от сомнительного удовольствия поглощать
напичканные красителями и консервантами промышленно изготовленные
соусы.
Используйте специи: кардамон, корицу, куркуму, мускатный орех, шафран,
хрен.
Следует по возможности избегать консервированных продуктов, в которых
содержатся различные вещества для усиления вкуса, ароматизаторы,
идентичные натуральным, и используются другие уловки пищевой
промышленности. Все эти вещества по большей части не выводятся из
организма, оседая в печени и почках и отравляя его изнутри.
Супы также следует готовить только на один день, поэтому откажитесь от
использования в готовке больших кастрюль. Не нужно обжаривать овощи
перед тем, как положить их в воду, – сохраните их питательную ценность. От
крепких мясных костных бульонов также придется отказаться. Варите супы
на воде или на вторичном бульоне. Кладите зелень перед самым концом
варки супа, чтобы витамины и минералы не разрушились под действием
высокой температуры.
Используйте для готовки свежие яйца.
Если сможете, откажитесь от кофе – вашего привычного утреннего
напитка. Замените его зеленым чаем – в нем и кофеина больше, и он будет
оказывать на вас то же тонизирующее действие. Употребление зеленого чая
поможет вам избежать многих заболеваний, в том числе злокачественных
опухолей.
Травяные чаи и бальзамы, свежие фруктовые и овощные соки, морсы,
обезжиренное (или соевое) молоко и чистая вода – вот напитки, которые
смогут не только утолить вашу жажду, но и вывести из организма отходы
метаболизма, радионуклиды, очистят каждую его клеточку.
Аюрведическая традиция не рекомендует употреблять молоко с другими
продуктами, особенно с кислым или соленым вкусом. Его нужно пить только
кипяченым и горячим, добавляя специи (или сахар, банан).
Пища не должна быть слишком горячей или холодной – это вредно для
слизистой желудка, и, как любая крайность, резкий перепад температуры
нарушает внутреннюю гармонию человека. Приступайте к трапезе в хорошем
настроении, настроившись на вкусную пищу и приятную беседу за столом.
напичканные красителями и консервантами промышленно изготовленные
соусы.
Используйте специи: кардамон, корицу, куркуму, мускатный орех, шафран,
хрен.
Следует по возможности избегать консервированных продуктов, в которых
содержатся различные вещества для усиления вкуса, ароматизаторы,
идентичные натуральным, и используются другие уловки пищевой
промышленности. Все эти вещества по большей части не выводятся из
организма, оседая в печени и почках и отравляя его изнутри.
Супы также следует готовить только на один день, поэтому откажитесь от
использования в готовке больших кастрюль. Не нужно обжаривать овощи
перед тем, как положить их в воду, – сохраните их питательную ценность. От
крепких мясных костных бульонов также придется отказаться. Варите супы
на воде или на вторичном бульоне. Кладите зелень перед самым концом
варки супа, чтобы витамины и минералы не разрушились под действием
высокой температуры.
Используйте для готовки свежие яйца.
Если сможете, откажитесь от кофе – вашего привычного утреннего
напитка. Замените его зеленым чаем – в нем и кофеина больше, и он будет
оказывать на вас то же тонизирующее действие. Употребление зеленого чая
поможет вам избежать многих заболеваний, в том числе злокачественных
опухолей.
Травяные чаи и бальзамы, свежие фруктовые и овощные соки, морсы,
обезжиренное (или соевое) молоко и чистая вода – вот напитки, которые
смогут не только утолить вашу жажду, но и вывести из организма отходы
метаболизма, радионуклиды, очистят каждую его клеточку.
Аюрведическая традиция не рекомендует употреблять молоко с другими
продуктами, особенно с кислым или соленым вкусом. Его нужно пить только
кипяченым и горячим, добавляя специи (или сахар, банан).
Пища не должна быть слишком горячей или холодной – это вредно для
слизистой желудка, и, как любая крайность, резкий перепад температуры
нарушает внутреннюю гармонию человека. Приступайте к трапезе в хорошем
настроении, настроившись на вкусную пищу и приятную беседу за столом.
