"Туристический портал - отдыхайте с нами"

В пожилом возрасте, особенно в жаркую погоду, работая на даче в огороде, люди
устают, организм их обезвоживается. Бороться с усталостью и обезвоживанием
организма помогают напитки (компоты, настои, отвары). Их можно приготовить на
протиевой воде.
– Подогрейте воду до 50 °С и залейте ею вымытые предварительно свежие фрукты
или ягоды. Желательно все это делать в большом термосе с широким горлышком.
Примерно через 1—2 ч компот готов. Компот из сухофруктов настаивать необходимо в
два раза дольше.
– 2 ч. ложки яблочного уксуса и 2 ч. ложки меда смешивают в стакане теплого
кипятка и выпивают все 1—2 раза в день, лучше до еды, в зависимости от состояния
организма, от умственной и физической нагрузки. Эта смесь имеет вкус яблочного
сидра и содержит весь набор минеральных элементов, входящих в состав яблока; в
меду находятся минеральные элементы, содержащиеся в цветах. Полезна всем.
– Корневища солодки голой в виде настоя или отвара принимают внутрь как
сильное тонизирующее средство с действием женьшеня; обеспечивает долголетие,
улучшает кровь и поднимает иммунитет.
Настой: 15—20 г корневищ настаивают 1—2 часа в стакане кипятка и пьют по 1 ст.
ложке или 1/2 стакана теплого настоя 3—5 раз в день до еды.
Отвар: 1 ст. ложку корневищ варят 15 минут в стакане воды и выпивают за день
глотками, лучше до еды.
– Корень заманихи высокой – 20 г, корнеплод родиолы розовой – 20 г, трава
крапивы двудомной – 30 г, плоды шиповника – 30 г.
Настой: 2 ст. ложки сбора настаивают 3—4 часа в 0,5 л кипятка. Фильтруют,
добавляют по вкусу мед и пьют по 0,5 стакана теплого настоя 3—4 раза в день до еды.