"Туристический портал - отдыхайте с нами"

В приведенной ниже таблице с помощью цифр показана различная степень глубины
дыхания.
Таблица 1. Степени глубины дыхания (Лечебное дыхание с 36)
Примечание: ЧП – частота пульса; ЧД – частота дыхания (число вдохов и выдохов в
минуту); % СО0 – процентное содержание углекислого газа в альвеолах легких; АП
– автоматическая пауза; КП – контрольная пауза, задержка дыхания после среднего
выдоха до первой трудности; ВП – волевая пауза, задержка дыхания от первой
трудности до предельной (выходить из нее нужно более частым, но не глубоким
дыханием, дыша через слегка зажатый нос); МП – максимальная пауза, сумма КП и
ВП.
П риведенная таблица 1 показывает степень нашего здоровья. Так, если у вас
частота пульса равна 60 уд/мин, частота дыхания – 8, автоматическая пауза после
выдоха – 4, максимальная пауза – 120 с, значит, у вас содержание углекислого газа в
альвеолах легких равно 6,5 % и вы вполне здоровый человек. Если ваши показатели
уходят вверх от состояния нормы – вы обладаете более высокими показателями
здоровья. Но если они находятся ниже – вы глубокодышащий человек, и ваше
здоровье хуже нормального уровня. Это есть не что иное, как состояние
предпатологии. В зависимости от того, насколько эти показатели уходят вверх или
вниз, вы сверхвыносливы или больны.