"Туристический портал - отдыхайте с нами"

Различные упражнения, выполняемые с внешним отягощением, носят название
атлетической (культуристической) тренировки. При сильных мышечных напряжениях
происходит разрушение протоплазмы клеток, расход внутриклеточных материалов,
что в итоге сильно активизирует биосинтетические процессы. При мышечном
сокращении с достаточно сильным усилием происходит лучший обмен внеклеточной
жидкости с кровью, очень сильно возрастает кровоток в работающих мышцах, что
позволяет быстро восстанавливать травмированные связки, мышцы.
Н и какие другие методы не могут увеличить кровоток так, как работа с
отягощениями. Причем мощный кровоток можно создавать изолированно в различных
мышечных группах, добиваясь целенаправленного воздействия.
Длительная и достаточно интенсивная тренировка с отягощениями также
способствует выработке эндорфинов.
Н едостаток тренировки с отягощениями заключается в том, что она дает мало
инерционных усилий, в результате чего нет вибрационного воздействия на организм.
В целом это очень сильное средство для восстановления здоровья, улучшения
биосинтеза и повышения энергетики.