и хорошо перемешайте. Подавайте в заполненных наполовину бокалах,
добавив раскрошенный лед.
Условия здоровья и счастья
Любое недомогание мы чувствуем сразу. Иногда, кажется, нет видимых
поводов для беспокойства, но ничего не получается – дела не спорятся, все
валится из рук. В таком случае говорят: «У меня больше нет сил».
Когда мы хотим подбодрить другого человека, то убеждаем его: «Ничего,
соберись, все будет в порядке, ну, давай веселее, энергичнее». Под порядком
в этом случае подразумевается та гармония, к которой стремится каждый
человек, а под энергией – это запас жизненных сил, внутренней ци,
подкрепляемой и извне.
Джордж Озава выделил несколько качеств здорового, гармонично
живущего человека. Вот самые важные:
1. Отсутствие усталости. Она приводит к заболеваниям и податливости
стрессам. Мы чувствуем неуверенность в решении стоящих перед нами
задач. Но нужно быть более решительным, активным. Трудности – повод
показать запас своей энергии, наделяющей нас такой мощью, что мы можем
устранить любые препятствия и поставить перед собой новую цель.
Однако важно сочетать активный образ жизни с умением отстраняться,
медитировать и правильным питанием.
2. Аппетит. Часто даже самое изысканное блюдо человек ест безо всякого
удовольствия. Он утрачивает способность радоваться и простой пище.
Перестает благодарить небеса за посланный ему дар жизни и хлеб насущный.
Утрачивается и сексуальная радость. Восстановить позитивное восприятие
мира непросто, но возможно. Помощь в этом тоже дана нам свыше: йога,
цигун, макробиотика – способы получения такой поддержки.
3. Хороший сон. Одна из самых серьезных проблем нашего времени –
бессонница. Многие люди плохо и беспокойно спят, жалуются, что по утрам
встают на работу неотдохнувшими. Ночью им снятся тревожные сны.
Важно научиться расслаблению, для этого существуют разработанные
практики йоги и цигун. Не стоит плотно есть на ночь, как бы вам этого ни
хотелось. Разумеется, расстройство сна объясняется целым комплексом
причин, однако не последняя из них – нарушающая баланс инь—ян еда. Так
что необходимо переходить на здоровое питание.
добавив раскрошенный лед.
Условия здоровья и счастья
Любое недомогание мы чувствуем сразу. Иногда, кажется, нет видимых
поводов для беспокойства, но ничего не получается – дела не спорятся, все
валится из рук. В таком случае говорят: «У меня больше нет сил».
Когда мы хотим подбодрить другого человека, то убеждаем его: «Ничего,
соберись, все будет в порядке, ну, давай веселее, энергичнее». Под порядком
в этом случае подразумевается та гармония, к которой стремится каждый
человек, а под энергией – это запас жизненных сил, внутренней ци,
подкрепляемой и извне.
Джордж Озава выделил несколько качеств здорового, гармонично
живущего человека. Вот самые важные:
1. Отсутствие усталости. Она приводит к заболеваниям и податливости
стрессам. Мы чувствуем неуверенность в решении стоящих перед нами
задач. Но нужно быть более решительным, активным. Трудности – повод
показать запас своей энергии, наделяющей нас такой мощью, что мы можем
устранить любые препятствия и поставить перед собой новую цель.
Однако важно сочетать активный образ жизни с умением отстраняться,
медитировать и правильным питанием.
2. Аппетит. Часто даже самое изысканное блюдо человек ест безо всякого
удовольствия. Он утрачивает способность радоваться и простой пище.
Перестает благодарить небеса за посланный ему дар жизни и хлеб насущный.
Утрачивается и сексуальная радость. Восстановить позитивное восприятие
мира непросто, но возможно. Помощь в этом тоже дана нам свыше: йога,
цигун, макробиотика – способы получения такой поддержки.
3. Хороший сон. Одна из самых серьезных проблем нашего времени –
бессонница. Многие люди плохо и беспокойно спят, жалуются, что по утрам
встают на работу неотдохнувшими. Ночью им снятся тревожные сны.
Важно научиться расслаблению, для этого существуют разработанные
практики йоги и цигун. Не стоит плотно есть на ночь, как бы вам этого ни
хотелось. Разумеется, расстройство сна объясняется целым комплексом
причин, однако не последняя из них – нарушающая баланс инь—ян еда. Так
что необходимо переходить на здоровое питание.
