Лежа на здоровом боку, отведение поврежденной ноги в сторону, назад, вперед.
Темп средний (по 6–8 раз каждое движение).
Лежа на животе с упором на прямые руки, попеременное поднимание прямых ног. Темп
средний (8—10 раз).
Упражнения в положении сидя (на стуле)
Здоровая нога согнута под углом 90°. Не отрывая пятки от пола, отвести ее кнаружи.
Темп медленный (8—10 раз).
Имитация ударов бокса 10–12 раз каждой рукой. Темп средний.
Перебирая пальцами здоровой стопы, скольжение по полу стопой вперед и назад.
Темп средний (8—10 раз).
Собирание пальцами здоровой ноги полотенца в складки (6–8 раз).
Стоя на здоровой ноге лицом к гимнастической стенке, взяться руками за рейку.
Сгибание и разгибание, отведение поврежденной конечности в тазобедренном суставе
(6–8 раз).
Стоя лицом к гимнастической стенке на расстоянии полушага с упором руками на рейку
на уровне груди, сгибание и разгибание рук. Темп средний (6–8 раз).
Ходьба с костылями с оптимальной нагрузкой на поврежденную конечность. При
ходьбе контролировать механизм правильной походки (3–5 мин).
Заключительная часть
Сидя на стуле, руки на коленях; поднимание рук вперед и вверх (вдох), опускание
их вниз (выдох). Темп медленный (2–4 раза).
Сидя на стуле, руки в сторону; поворот туловища влево, коснуться ладонью левой
руки ладони правой руки (выдох); возвращение в исходное положение (вдох). То же
в другую сторону. Темп медленный (2–4 раза).
Первоочередной задачей после снятия гипсовой повязки является восстановление
нормальной амплитуды движения в коленном суставе. При этом особое внимание следует
уделять фазе полного разгибания в коленном суставе. Это очень важно для профилактики
развития деформирующего артроза в поврежденном суставе.
Для достижения полного разгибания в коленном суставе следует больного усадить на
кушетку и поверх коленного сустава уложить мешочек с песком, при этом
рекомендуется производить напряжения мышц бедра. Такие упражнения способствуют
постепенному удлинению и повышению эластичности околосуставных тканей. Для
восстановления функции голеностопного сустава можно использовать упражнения с
опорой стопы на «качалку», перекатывание набивного мяча или деревянного цилиндра,
различные упражнения в положении стоя. Целесообразно лечебную гимнастику
проводить в ножных ваннах с теплой водой.
Примерный комплекс занятий лечебной физкультурой в послеиммобилизационном
периоде лечения.
Вводная часть
Лежа на спине, руки на голове, пальцы в «замок»; руки выпрямить с поворотом
ладоней вверх – глубокий вдох, опустить руки на голову – выдох. Темп медленный (3–4
раза).
Темп средний (по 6–8 раз каждое движение).
Лежа на животе с упором на прямые руки, попеременное поднимание прямых ног. Темп
средний (8—10 раз).
Упражнения в положении сидя (на стуле)
Здоровая нога согнута под углом 90°. Не отрывая пятки от пола, отвести ее кнаружи.
Темп медленный (8—10 раз).
Имитация ударов бокса 10–12 раз каждой рукой. Темп средний.
Перебирая пальцами здоровой стопы, скольжение по полу стопой вперед и назад.
Темп средний (8—10 раз).
Собирание пальцами здоровой ноги полотенца в складки (6–8 раз).
Стоя на здоровой ноге лицом к гимнастической стенке, взяться руками за рейку.
Сгибание и разгибание, отведение поврежденной конечности в тазобедренном суставе
(6–8 раз).
Стоя лицом к гимнастической стенке на расстоянии полушага с упором руками на рейку
на уровне груди, сгибание и разгибание рук. Темп средний (6–8 раз).
Ходьба с костылями с оптимальной нагрузкой на поврежденную конечность. При
ходьбе контролировать механизм правильной походки (3–5 мин).
Заключительная часть
Сидя на стуле, руки на коленях; поднимание рук вперед и вверх (вдох), опускание
их вниз (выдох). Темп медленный (2–4 раза).
Сидя на стуле, руки в сторону; поворот туловища влево, коснуться ладонью левой
руки ладони правой руки (выдох); возвращение в исходное положение (вдох). То же
в другую сторону. Темп медленный (2–4 раза).
Первоочередной задачей после снятия гипсовой повязки является восстановление
нормальной амплитуды движения в коленном суставе. При этом особое внимание следует
уделять фазе полного разгибания в коленном суставе. Это очень важно для профилактики
развития деформирующего артроза в поврежденном суставе.
Для достижения полного разгибания в коленном суставе следует больного усадить на
кушетку и поверх коленного сустава уложить мешочек с песком, при этом
рекомендуется производить напряжения мышц бедра. Такие упражнения способствуют
постепенному удлинению и повышению эластичности околосуставных тканей. Для
восстановления функции голеностопного сустава можно использовать упражнения с
опорой стопы на «качалку», перекатывание набивного мяча или деревянного цилиндра,
различные упражнения в положении стоя. Целесообразно лечебную гимнастику
проводить в ножных ваннах с теплой водой.
Примерный комплекс занятий лечебной физкультурой в послеиммобилизационном
периоде лечения.
Вводная часть
Лежа на спине, руки на голове, пальцы в «замок»; руки выпрямить с поворотом
ладоней вверх – глубокий вдох, опустить руки на голову – выдох. Темп медленный (3–4
раза).
